生孩子从来不是一个人的事情，需要夫妻共同努力，因此无论是自然分娩还是通过试管婴儿助孕帮助分娩，男性的重要作用都不容忽视。那么，高龄男性做试管婴儿时需要注意什么？

　　1、要坚持合理的运动

　　通过运动可以提高精子的质量活性，想要强壮的身体，就必须坚持体育锻炼。因为合理的运动不仅能强壮身体，增强免疫力，还能缓解运动中疲劳和焦虑的心情。怀孕前的运动时间每天要少于15 ~ 30分钟，通常最好是早晨运动。以慢跑、散步、健美操、拳击、爬山、野炊等为主，但不建议长时间骑自行车活动。

　　2、我们要坚持合理的饮食。

　　合理的食物可以创造补充的营养平衡，所以平时除了多吃高蛋白食物外，还要注意肉类所的搭配，少吃比较辣的刺激性食物，多吃比较健康的蔬菜和水果，才能补充身体所需的营养和维生素，可以让男人的体力更好，提高试管婴儿的成功率。

　　3、要做好孕前检查

　　男性在做试管婴儿之前，可以通过检查了解自己的身体状况，如果发现问题，可以及时接受调理治疗，提高试管婴儿的成功率。

　　4、要保持工作和休息规律

　　我们要养成健康的生活习惯，保持休息规律。这样不仅能提高我们精子的质量，还能提高我们身体的免疫力，所以平时和试管婴儿的时候都要注意休息，尽量不要熬夜。

　　5.要穿得宽松

　　宽松的穿着可以防止睾丸温度过高，穿紧身裤牛仔裤和其他紧身裤系列的裤子会将睾丸压在温度较高的腹股沟管上，导致精子功能下降，影响精子的质量活性。

　　6、避免吸烟和饮酒

　　做试管婴儿时要避免吸烟和饮酒。因为吸烟和饮酒会影响精子的质量，降低试管婴儿的成功率。

　　7、要避免持续高温

　　睾丸一般比体温低1 ~ 2，最佳工作温度为35℃，男性睾丸长期处于高温时，会抑制健康精子的生成。因此，男性在做试管婴儿备之前，要洗桑拿、热水澡、骑自行车、久坐、穿紧身裤等。

　　温馨提示：为了提高试管婴儿的成功率，做好试管婴儿注意事项是很重要的，不仅对试管婴儿的制作有好处，而且对我们的身体也有很大的帮助。

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