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试管婴儿准妈妈预防卵巢早衰 要坚持五点!

2021-09-24 348 可豆生命

随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多女性面临卵巢早衰的问题。引起卵巢早衰的原因有很多,除了自身无法改变的原因外如遗传因素,还有与生活习惯、自身免疫功能下降等原因导致,但只要我们能及时找出自身原因所在,并进行针对性治疗,就能有效预防卵巢早衰的情况出现。
 

试管婴儿准妈妈预防卵巢早衰  要坚持五点

卵巢的健康对于每一位准妈妈都非常重要,是女性妇科健康和性福感增强的关键。由于卵巢会随着年龄的增加而不断衰老,因此预防卵巢早衰尤为关键!在临床案例中,时常出现30岁左右的年轻准妈妈出现卵巢早衰而致使备孕困难的情况,幸亏准妈妈及时进行试管备孕,否则等到卵巢储备已经没有窦卵泡了,准妈妈将永远失去当母亲的权力。那么在日常生活中,我们可以通过以下5点内容保养卵巢,从而降低卵巢早衰的出现。
 

试管婴儿准妈妈预防卵巢早衰  要坚持五点

1

 通过饮食补充雌激素

如果卵巢功能下降,必然会影响到雌激素的分泌,雌激素对卵巢的作用至关重要。即准妈妈在日常生活中可以通过喝豆浆、多吃豆制品来补充植物雌激素。而且,豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,可以帮助准妈妈保养卵巢。

试管婴儿准妈妈预防卵巢早衰  要坚持五点

2

 保持运动的习惯

运动可以使全身的气血流通,并且可以加快血液循环,使得全身的器官能够得到氧气的滋养,从而提高身体的代谢功能,使雌激素的分泌保持正常。另外,准妈妈的工作需要长时间久坐,这势必会影响到卵巢、子宫等器官的血液微循环,使得卵巢的营养供应不足,长此以往就会影响到卵巢的正常功能。即对于工作中需要久坐的准妈妈们,一定要保持运动的习惯,同时在工作中要注意劳逸结合,尽可能降低久坐对准妈妈卵巢功能的影响。

试管婴儿准妈妈预防卵巢早衰  要坚持五点

3

 保证充足的睡眠

充足的睡眠不仅可以修复疲劳,还可以延缓卵巢的衰退!如果准妈妈长期睡眠不足,经常性熬夜。这样不仅会透支健康,而且还会加速卵巢的衰退,甚至还会出现卵巢早衰的情形。在临床案例中,很多卵巢早衰的准妈妈们都有这样的坏习惯——熬夜!

试管婴儿准妈妈预防卵巢早衰  要坚持五点

4

 调整好情绪

生活节奏的加快和工作压力的增大,职场准妈妈时常要处理各种繁杂的事务,此时准妈妈一定要调整好自己的心态,学会释放压力,及时排解不良情绪,这样才能有助于身心的健康。

试管婴儿准妈妈预防卵巢早衰  要坚持五点

5

注意性生活健康

健康的性生活是预防卵巢早衰的有效方式之一,这不仅需要准妈妈要注意性生活的卫生,同时还要避免意外怀孕,因为流产对准妈妈的卵巢的伤害非常大。即准妈妈要注意性生活卫生,做好避孕措施,避免流产。

以上是预防卵巢早衰的5点内容,只要准妈妈能坚持以上5点内容,就能有效预防卵巢早衰的情况。

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